Tips & Trick

Cara Menidurkan Bayi yang Rewel dengan Mudah

Seorang bayi memiliki pola tidur yang berbeda jika dibandingkan dengan orang dewasa. Di mana ia membutuhkan lebih banyak waktu untuk istirahat agar otaknya dapat berkembang secara optimal. Namun, ada kalanya bayi yang baru lahir sulit tidur dan bahkan cenderung menangis dan rewel. Inilah yang membuat sebagian orang tua bingung dalam menidurkan bayi. Karena itu, Ibu dan Ayah sebenarnya harus mengetahui cara dan trik yang efektif untuk membuat bayi tertidur dengan cepat dan mudah.

Dampak dari bayi kurang tidur sendiri bisa berbahaya. Misalnya pertumbuhan dan perkembangan bayi menjadi lambat dan menghasilkan aspek psikologisnya. Ini juga nantinya akan menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, perilaku implusif dan penurunan kemampuan untuk merespons. Sebagai orang tua, tentunya Anda tidak ingin mengalami ini, bukan? Oleh karena itu, orang tua akan berusaha untuk dapat membuat bayi tertidur tidak peduli bagaimana kuota tidur bayi terpenuhi.

Biasanya setiap bayi memiliki kebiasaan yang berbeda – beda. Mungkin ayah atau ibu akan bingung menentukan bagaimana cara membuatnya tertidur dengan baik dan benar. Sebagai contoh, beberapa orang tua mencari informasi seperti bagaimana cara menidurkan bayi di siang atau malam hari, membuat bayi tertidur pada usia 1 atau 3 bulan tanpa harus dipegang dan mengapa bayi kesal dan gelisah ketika pergi tidur. Yang lain lebih khusus mencari tahu tentang bagaimana membuat bayi Anda tidur sesuai dengan Islam yang sebenarnya. Ada juga yang menggunakan media seperti tisu. Sebenarnya apa cara yang paling efektif?

Ada berbagai cara yang bisa diterapkan untuk itu. Namun, sebelum itu Anda harus mencari tahu lebih spesifik tentang berapa lama bayi harus tidur? Dan apa saja faktor yang menyebabkan bayi mengalami insomnia dan cenderung sulit serta rewel? Secara umum ada beberapa kemungkinan yang dapat Anda meminimalkan gangguan. Semua perawatan dan kebutuhan tidur bayi, tentu disesuaikan dengan usianya. Untuk membantu bayi Anda tidur dengan cepat dan tidak menangis, silakan merujuk tipsnya di bawah ini.

Cara menidurkan bayi yang Rewel

Atur suhu kamar

Sama seperti orang dewasa, bayi tidak dapat menikmati tidur di kamar yang terlalu panas atau terlalu dingin. Karena itu, sesuaikan suhu dan kelembapan kamar tidur agar nyaman, sebagai cara agar bayi tertidur sehingga ia tidur nyenyak.

Umumnya, suhu kamar tidur yang dianggap ideal untuk bayi adalah sekitar 21 hingga 22 derajat Celcius. Jika bayi terlihat berkeringat, tambahkan lapisan kain untuk membantu menyerap keringat dan jangan membedung. Sementara itu, jika bayi merasa kedinginan, Anda harus menambahkan selimut agar bayi merasa nyaman kembali.

Pijat singkat

Salah satu cara efektif untuk membuat bayi Anda tertidur adalah dengan memijat bayi. Pijatan lembut bisa membuat bayi merasa nyaman dan santai. Pijat lengan, kaki, dan perut sebelum tidur. Tidak perlu terlalu lama, cukup lakukan ini selama sekitar 15 menit. Anda juga bisa menggunakan baby oil sebagai minyak pijat. Sebaiknya, hentikan pijatan jika bayi terlihat tidak nyaman dan rewel.

Berikan pakaian yang nyaman

Jika Anda ingin bayi tidur nyenyak, kenakan pakaian yang nyaman seperti kapas. Ini juga salah satu cara untuk membuat bayi tertidur sehingga dia tidur lebih cepat. Selain itu, gunakan popok yang mudah menyerap cairan untuk mengantisipasi jika bayi kencing, sehingga tidur bayi tidak terganggu.
Bawa bayi ke tempat tidur dan pastikan posisi tidur bayi aman

Perhatikan tanda-tanda bayi yang mengantuk, seperti menguap, menggosok mata, dan mata yang berat. Meski bayinya masih terjaga, tetapi ada tanda-tanda mengantuk, segera bawa dia ke tempat tidur. Biarkan bayi menenangkan dirinya sampai benar-benar tertidur. Yang perlu diingat, tidak perlu waktu lama untuk melakukan kontak mata dengan Little karena itu akan membuatnya terstimulasi untuk berinteraksi lagi dengan Anda.

Selain itu, posisikan bayi untuk tidur dengan punggung menyentuh kasur di punggungnya. Posisi ini adalah yang paling aman. Hindari bayi tidur tengkurap atau bersandar pada perut, karena dapat meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak.

Perhatikan pencahayaan ruangan

Membuat ruangan dalam keadaan redup juga merupakan cara yang efektif untuk membuat bayi tertidur. Cahaya di kamar tidur dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh, yang merupakan siklus kita untuk tidur dan bangun secara alami. Ruangan gelap juga memengaruhi produksi hormon melatonin, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk membantu siklus tidur.

Hindari mengayunkan bayi

Jika bayi berusia empat bulan, hindari menidurkannya dengan memegang dan menggoyang. Ketika dia terlihat mengantuk, berbaring saja di tempat tidur dan beri bayi kesempatan untuk menenangkan diri.

Sementara itu, ayah dan bunda dapat mencoba 10 tips tentang cara membuat bayi tidur di bawah:

1. Biasakan bayi tidur dengan jadwal yang sama

Rutinitas bayi yang konsisten dalam hal jam tidur akan membuatnya belajar tidur dengan cepat. Bayi sendiri sangat menyukai rutinitas tidur yang konsisten. Ini akan memberi sinyal kepada anak Anda untuk tidur tepat waktu. Ketika tiba waktunya untuk diberikan sinyal tidur, misalnya menyusui sebelum tidur, bayi dapat secara teratur mengikuti polanya. Rutinitas bayi sebelum tidur juga perlu disesuaikan. Misalnya, lakukan pijatan ringan, mandi dengan air hangat, gunakan pakaian bersih dan popok. Kemudian Anda bisa memberikan musik lembut dan pelukan hangat. Ini akan membuat bayi tenang dan tidur cepat.

2. Memainkan Suara Bising Putih

Umumnya ada saat-saat bayi bangun karena beberapa gangguan, solusinya adalah dengan menggunakan suara White Noise. Apa itu? White Noise Sound ini adalah jenis suara atau musik yang dikombinasikan dengan berbagai frekuensi. White Noise sendiri adalah suara yang mirip dengan suara ketika dia berada di dalam rahim. Dengan suara yang dia tahu, berirama dan berulang kali akan membantunya tidur lebih lama karena meminimalkan suara orang yang berbicara, membuka pintu atau kegiatan lain.

3. Memberi makan bayi tepat waktu

Tidak banyak orang tua yang berpikir bahwa makan tepat waktu dengan cepat tidur berkaitan satu sama lain. Sebenarnya ini mempengaruhi kualitas tidur bayi agar lebih nyaman dalam tidurnya. Nah, kebanyakan bayi akan tidur lebih awal di malam hari karena waktu yang tepat untuk makan. Karena itu orang tua perlu memastikan waktu yang baik bagi bayi untuk makan sehingga mereka tidur nyenyak dan tidak bangun dari kelaparan. Waktu yang tepat untuk saran praktis adalah 30 menit sebelum waktu tidur bayi.

4. Atur suhu kamar yang cocok

Sebagai orang dewasa, tentu Anda tidak bisa tidur dengan suhu yang terlalu dingin atau panas. Ini juga berlaku untuk bayi. Jadi, untuk solusinya, cobalah untuk membuat suhu di kamar tidur dengan suhu kelembaban yang tepat dan tepat untuk membuat bayi tidur nyenyak. Umumnya suhu kamar ideal adalah 21 hingga 22 derajat Celcius dengan kelembaban relatif sekitar 50 persen. Hindari meletakkan bayi dalam kondisi hangat seperti berjemur di tempat tidur yang dingin. Karena, anak Anda tidak suka perubahan suhu yang drastis.

5. Atur aktivitas bayi di siang hari

Bayi yang aktif di siang hari akan meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Karena itu, ibu perlu memastikan bahwa bayinya tidak akan lelah bermain. Atau jangan biarkan dia terlalu banyak bermain dan mengobrol. Terlalu aktif dapat membuat bayi sulit tidur di malam hari. Juga pastikan untuk tidur siang bayi secara teratur, juga harus tidur siang tidak melebihi 3 jam / hari dan tidak terlalu dekat dengan tidur malam.

6. Segera menidurkan bayi ketika bayi mulai mengantuk

Banyak orang tua dapat membuat kesalahan dalam menidurkan bayi. Ada hewan peliharaan dulu dan kemudian letakkan di tempat tidur. Apakah anda tahu Ini sebenarnya dapat membuat bayi cepat bangun dan sulit tidur lagi. Mengapa? Karena dia tidak akan terbiasa tidur sendiri tanpa batu dulu. Jadi lebih baik, ketika bayi mengantuk, segera letakkan bayi di tempat tidur. Mungkin Anda tidak berpikir itu masuk akal, tetapi dengan melakukan hal itu bayi Anda akan dibantu untuk memiliki kemampuan tidur sendiri tanpa harus dibantu oleh ibu atau ayahnya.

7. Menggunakan bantuan dot

Dibandingkan dengan memelihara dan menyusui bayi ketika akan tidur, Anda harus mempertimbangkan langkah-langkah praktis untuk menggunakan bantuan dot agar bayi tertidur dengan cepat. Adanya gerakan periodik di mulut bayi akan membuat bayi merasa tenang dengan mudah dan cepat. Selain itu, manfaatnya, dengan menggunakan dot saat tidur bayi akan mengurangi angka kematian bayi karena tidak bisa bernafas karena lubang hidungnya dihancurkan oleh payudara ibu.

Ibu dapat memberikan dot pada usia 3 hingga 4 minggu. Ketika tiba saatnya bayi tidur nyenyak, ibu tidak perlu memasukkannya kembali. Seiring waktu, bayi perlahan-lahan akan tidur tanpa dot. Jangan lupa untuk selalu mencuci dan mensterilkan setiap hari di empeng untuk menghindari kuman yang masih menempel di ujung. Selain itu, lebih baik mengganti dot secara teratur.

8. Gunakan tempat tidur terpisah

Menghindari tidur di tempat yang sama dengan bayi dapat membantunya belajar tidur sendiri sejak usia muda. Ternyata itu tidak membuat bayi nyaman dan bahkan ibu pasti ingin selalu tidur di sebelah bayi. Namun, di tempat tidur yang berbeda akan memastikan kelezatan bayi ketika ibu secara tidak sadar menutupi hidung bayi dengan payudara. Ibu dapat menyediakan tempat tidur bayi sendiri di kamar, sehingga bayi dapat aman dengan tempat tidurnya sendiri di samping tempat tidur Anda.

9. Matikan lampu

Sama seperti perawatan orang dewasa yang tidak bisa tidur ketika lampu bersinar terang, bayi juga membutuhkan pencahayaan yang tepat dan cukup redup. Anda dapat mulai mematikan lampu atau menyalakan lampu redup di kamar bayi Anda di pagi atau sore hari. Begitu pula untuk malam hari. Juga pastikan untuk membuat perbedaan antara lampu siang dan malam, misalnya ketika lampu malam redup sehingga bayi dapat membedakannya.

10. Menyamakan tidur ibu dengan bayi

Cara termudah untuk membuat bayi tertidur dengan cepat adalah dengan mengatur waktu tidur ibu sama dengan bayi. Jadi ibu perlu mengatur tidur malamnya sesuai dengan waktu tidur bayi di malam hari. Atau setidaknya untuk membuat suasana hening dan seolah-olah semua sedang tidur. Ini sangat penting agar bayi tidak akan terganggu oleh jenis suara apa pun – suara yang dapat membuatnya terbangun dan merasa sulit untuk kembali tidur.

Deskripsi di atas adalah informasi tentang cara terbaik bagi orang tua untuk menidurkan anak-anak mereka. Meskipun orang tua mungkin pemula atau awam yang merawat bayi yang baru lahir, ini tidak masalah. Anda hanya perlu menerapkan tip dan saran praktis ini. Tidak sulit kan? Tentu saja kamu bisa melakukannya. Namun, perlu diingat bahwa metode ini dapat dilakukan untuk semua bayi, tetapi Anda juga harus memperhatikan karakternya.

Umumnya hanya ada bayi yang terbiasa tidur nyenyak dan disiplin dalam kondisi apa pun. Jadi Anda juga perlu disiplin dalam menentukan waktu tidur bayi secara berkala agar bayi tidak rewel. Sementara bayi lain cenderung membutuhkan suasana khusus untuk bisa tidur. Jadi tips untuk menciptakan suasana yang kondusif bagi anak Anda untuk tidur sangat diperlukan. Berikut beberapa informasi yang dapat disediakan, semoga dapat membantu Anda dan bermanfaat!

menuju link
Tags

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button